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若肌肉只是轻微拉伤,可qj9C在家采用冷敷的方式进行THqn疗,在拉伤的头24个小时之内,先用冷毛巾、冰袋AMSa物品进行冷敷,可以使毛knNq血管收缩,减轻局部充血jn5c使神经末梢的敏感性降低DLhC减轻疼痛,降温退热,同ZTBK减少局部血流,防止炎症uMqX化脓扩散,让肌肉得到放CAyT。